Wat eet jij tijdens de kraamperiode?
Wat eet jij tijdens de kraamperiode?
Koken? Na de bevalling liggen je prioriteiten wel elders.
Slaaptekort, wasgoed en een baby welke iets van je wilt...
Als postpartum doula en mama van twee herken ik de struggles maar al te goed!
Toch is het heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen:
- De bevalling vraagt veel van je lichaam, gezonde voeding draagt bij aan een spoedig herstel
- Geef je borstvoeding? Dan verbrand je zo 500 kcal extra per dag. Dit wil je op een verantwoorde manier aanvullen
- Wist je dat sommige voedingsmiddelen bijdragen aan een goede emotionele gezondheid?
- Of de combinatie: moe door het slaaptekort en dan ook nog honger hebben....😫(korter lontje en emoties all over the place)
Je kunt kiezen voor een snelle hap van de diverse thuisbezorgd diensten,
of je kiest voor de vers gekookte, gezonde en vooral ook lekkere maaltijden van De Natuurlijke Ouder!
p.s.: Wordt je liever helemaal ontzorgd? Bekijk dan eens mijn postpartum doula diensten.